怀孕吃开心果吃多少，临床上并没有统一的规定，但一般建议孕妇吃10个左右。
开心果中含有丰富的维生素、叶酸等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养。同时，开心果中含有大量的油脂，适量食用可以润滑肠道，起到缓解便秘的效果。但由于开心果的热量比较高，如果孕妇吃太多，可能会导致热量堆积，引起肥胖，还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议孕妇吃10个左右。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、胡萝卜等，有利于补充身体所需要的营养，还可以多吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白的食物，有利于胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:17 举报
