一般情况下，建议每天吃开心果的量不超过25g。
开心果是漆树科黄连木属植物，含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、膳食纤维以及油脂。开心果属于高脂肪、高热量的食物，每天食用过多可能会导致脂肪堆积，从而导致肥胖，同时还可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，开心果中含有较多的油脂，若每天食用过多，可能会导致油脂摄入过多，从而导致高脂血症、脂肪肝等疾病。
因此，建议每天吃开心果的量不超过25g。此外，对开心果过敏者应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用开心果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-07 04:00 举报
