39问医生

一天吃多少算节食？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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如果想要进行减肥的情况下还是不建议选择节食的方式，因为节食的方式，对于身体的伤害还是有的。可以按时吃饭，但是在吃饭的时候一定要注意合理地进行搭配，比如可以多以蔬菜和水果为主，尽量少吸收主食，因为主食里面含有高热量。另外，在吃完晚饭之后不要马上就躺下，否则也会导致脂肪堆积，可以散步。

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2019-01-16 浏览100次

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