枸杞子一天该吃多少量？_39问医生

枸杞子一天该吃多少量？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用，但任何滋补剂都不能吃得过多，所以枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人更适合每天吃大约20克枸杞，也就是说，大约40或50粒。最适合吃枸杞的是体质弱、抵抗力差的人，只有坚持每天吃一点，长时间吃，才能达到效果。枸杞的药效不能通过大量的一次性消费来达到。其营养效果也需要长期积累才能达到。

2019-01-17 浏览100次

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