代餐粉减肥，顾名思义，是用来代替正餐减肥的主要方法，因为补餐粉让人会有明显的饱腹感，吃完后会觉得不饿。由于只有饥饿才能得到保证，营养的均衡供应能否得到保证还有待观察。建议减肥不要急于速成和立竿见影，减肥太快身体无法适应。在减肥的同时，最好不要吃富含动物脂肪的食物和零食，可以吃足量富含蛋白质的食物或新鲜蔬菜。同时坚持日常锻炼，如慢跑、游泳等。这是增强体质和减肥的最好方法。
39问医生
晚上吃代餐粉会瘦吗？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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