39问医生

减肥期间早餐正常吃午餐只吃代餐粉晚餐

陈小芹 内科 医师
西峰乡卫生院
咨询
如果可以长期坚持是不会反弹的，但是中午只吃代餐粉很容易导致营养素缺乏，有害身体健康。建议你调整饮食结构，中午可以适当的吃一些主食，多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，保证营养素摄入充分。晚饭可以以蔬菜和水果代替，完全不吃东西是不正确的。
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2019-10-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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