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吃了代餐粉还能吃饭吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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吃代餐粉可以吃饭。代餐粉可以延长胃的消化时间，人体产生饱腹感，但是代餐食品的营养元素含量通常都不均衡，维生素、矿物质等也十分有限，长时间食用可能会对人体健康造成不良影响。在吃代餐粉时，要保证必要的蛋白质和维生素，要做到”减脂肪不减肌肉”。代餐产品并不可以消除原有的致肥原因，它只是通过减少能量摄入来在短期内减轻体重。因此，吃代餐粉的同时也要吃饭。
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2021-08-06 浏览100次
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