吃不够基础代谢表现在体表的大小、年龄的差异、性别的差异。
1、体表的大小。随着体表面积的扩大，基本新陈代谢所需的能源也随之增长，高瘦者的基本新陈代谢水平高于矮胖者。身体中的脱脂组织的数量和其自身的基础代谢有关，脱脂组织的数量越高，其基本新陈代谢越高，其消耗的能量就越大。2、年龄的差异。婴儿在发育发育阶段，其基本新陈代谢所需的能源较高，而其所需的能量则会随着年纪的增加而减少。3、性别的差异。女性的基础代谢需要的能源要低于男性，但是在怀孕期间，身体的基础代谢需要的能源会显著增加。
由于饮食不足，会导致体质偏弱，容易导致头晕、眼花等。会对日常的工作和日常的生活产生一些负面的作用，同时也会对记忆产生影响，要保证营养平衡。
1、体表的大小。随着体表面积的扩大，基本新陈代谢所需的能源也随之增长，高瘦者的基本新陈代谢水平高于矮胖者。身体中的脱脂组织的数量和其自身的基础代谢有关，脱脂组织的数量越高，其基本新陈代谢越高，其消耗的能量就越大。2、年龄的差异。婴儿在发育发育阶段，其基本新陈代谢所需的能源较高，而其所需的能量则会随着年纪的增加而减少。3、性别的差异。女性的基础代谢需要的能源要低于男性，但是在怀孕期间，身体的基础代谢需要的能源会显著增加。
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