孕晚期吃坚果不好，因为坚果中含有大量的脂肪，热量高，过多食用可能会引起孕妇血糖增高、胎儿体重增加过快、不利于胎儿的生长发育等情况。
1、血糖增高
坚果中一般含有大量的脂肪，热量比较高，如果孕妇在孕晚期吃坚果，可能会引起血糖增高，出现妊娠期糖尿病，影响孕妇和胎儿的健康。
2、胎儿体重增加过快
坚果中含有丰富的脂肪，而且还含有大量的糖分，如果孕妇在孕晚期吃坚果，可能会导致胎儿体重增加过快，出现巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
3、不利于胎儿的生长发育
坚果中还含有大量的油脂，而且还含有大量的反式脂肪酸，如果孕妇在孕晚期吃坚果，可能会导致营养物质吸收不良，从而影响胎儿的生长发育。
孕妇在孕晚期可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃高脂肪、高热量的食物，比如油条、蛋糕、奶茶等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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