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天天喝鲜奶有营养吗？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
鲜奶含有非常高的营养价值，一周喝三次左右就可以了，如果多喝鲜奶的话，鲜奶中的营养物质不能够被完全的吸收，还可能会造成腹泻等，此外鲜奶时不能生喝的，可能会有很多的病菌，所以最好是煮沸之后饮用，但是也不能煮太久的时间，可能会破坏鲜奶的营养成份。建议不要空腹饮用，会影响吸收。
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2019-01-18 浏览100次
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