儿童睡前不建议吃东西，如果睡前吃东西可能会影响消化、睡眠，还可能会导致儿童肥胖。
1、影响消化：吃东西后没有适当的运动，直接躺下睡觉不利于排空食物，大量食物积聚在胃肠道内，会导致食物难以被消化，如果长时间这样容易导致胃肠功能障碍。2、影响睡眠：睡前吃东西容易导致饱腹感，从而影响睡眠，因为大量血液在胃肠道中积聚，导致中枢神经系统的血流量减少，从而导致睡眠质量下降。3、肥胖：孩子在睡觉前摄入大量的卡路里，在睡眠期间身体处于低代谢状态，能量没有完全消耗就会转化为脂肪并储存在体内，导致肥胖。
建议儿童睡前两小时内避免吃东西，否则会增加肠胃的负担。
1、影响消化：吃东西后没有适当的运动，直接躺下睡觉不利于排空食物，大量食物积聚在胃肠道内，会导致食物难以被消化，如果长时间这样容易导致胃肠功能障碍。2、影响睡眠：睡前吃东西容易导致饱腹感，从而影响睡眠，因为大量血液在胃肠道中积聚，导致中枢神经系统的血流量减少，从而导致睡眠质量下降。3、肥胖：孩子在睡觉前摄入大量的卡路里，在睡眠期间身体处于低代谢状态，能量没有完全消耗就会转化为脂肪并储存在体内，导致肥胖。
建议儿童睡前两小时内避免吃东西，否则会增加肠胃的负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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