银耳的热量值虽然不低，但是也不能一次性大量摄入。往银耳汤里面加入雪梨和红枣等食材，做出来的银耳汤的热量值则会更高。每一百克的银耳的热量值大概218大卡，在煮银耳汤的时候，建议可以把糖换成蜂蜜，蜂蜜也对人体有很大的益处。
39问医生
银耳热量一天吃多少？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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