吃蔬菜太多对身体有害？_39问医生

吃蔬菜太多对身体有害？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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吃蔬菜太多对身体有害，可能会引起消化不良、肥胖、营养失衡等危害。

1、消化不良

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，如果吃太多可能会导致胃肠负担加重，进而会出现消化不良的情况。

2、肥胖

蔬菜中含有丰富的碳水化合物、脂肪等，如果吃太多会导致热量摄入过多，进而会出现肥胖的情况。

3、营养失衡

蔬菜中的营养物质比较丰富，如果吃太多会导致营养过剩，进而会导致身体出现营养失衡的情况。

除此之外，还可能会导致血糖升高、加重肾脏负担等危害。在平时要健康饮食，避免过量食用蔬菜，以免出现不适症状。

2023-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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