39问医生

吃水煮香蕉会胖吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃水煮香蕉是否会发胖,需要根据具体情况进行判断。如果适量吃水煮香蕉,可能不会发胖,但如果过量吃水煮香蕉,可能会发胖。

1、不会发胖

香蕉是一种比较常见的水果,含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,如果患者平时适量吃水煮香蕉,而且吃了香蕉之后进行适当的运动,通常不会导致热量在体内堆积,可能不会出现发胖的情况。

2、会发胖

如果患者过量吃水煮香蕉,而且吃了香蕉之后没有进行适当的运动,就可能会导致热量在体内堆积,从而出现发胖的情况。

建议患者平时吃水煮香蕉时要注意适量,不要吃得过多,以免加重胃肠道的负担,使胃肠道功能出现紊乱,引起腹痛、腹泻等不适的症状。而且香蕉中含有大量的糖分,如果患者吃得过多,可能会导致血糖升高,不利于身体的健康。

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2023-01-13 浏览100
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