晚上适量吃香蕉不会发胖。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，能够提供饱腹感，同时不会导致过多的热量摄入。但是，如果过量食用香蕉，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在晚上感到饥饿时，可以适量食用香蕉，但应注意控制摄入量，避免过量。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，能够提供饱腹感，同时不会导致过多的热量摄入。但是，如果过量食用香蕉，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在晚上感到饥饿时，可以适量食用香蕉，但应注意控制摄入量，避免过量。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
