39问医生

宝宝多大可以吃糙米?

马艳 儿科 主任医师
四川省人民医院 三级甲等
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宝宝通常在一岁以后可以吃糙米。

糙米是一种营养丰富的谷物,不仅含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,还含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,还能够促进宝宝对食物中营养成分的吸收。通常情况下,宝宝在一岁以后消化系统会逐渐完善,此时可以适量吃糙米,能够为宝宝的生长发育提供所需的营养,还可以改善宝宝的食欲,但是,由于宝宝的胃肠道功能比较虚弱,所以不建议过早食用糙米,以免增加胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外,如果过早食用,还可能会影响宝宝的牙齿发育,因此,建议宝宝在一岁以后再吃糙米。

宝宝在日常生活中要注意饮食均衡,避免偏食、挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,如辣椒、麻辣烫、奶油等。同时,可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳,养成良好的生活习惯。

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2022-06-23 浏览100
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