通常情况下，宝宝一岁以后可以吃糙米。
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，因为在加工过程中，营养成分被破坏，所以营养价值较低。一岁之前的宝宝消化系统发育不完善，不适合吃糙米。糙米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充宝宝所需要的营养，促进宝宝的生长发育。一岁之后的宝宝消化系统发育相对完善，可以适当吃糙米，有利于促进宝宝的咀嚼、吞咽和消化功能的完善，还可以锻炼宝宝的手、眼、脑和四肢的协调能力。但是，宝宝的胃肠功能相对较弱，不宜过多食用糙米，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
宝宝的饮食应注重营养均衡，除了糙米外，还可以给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以补充宝宝所需的营养。此外，还可以带宝宝适当到户外进行活动，增加日照，有利于钙的吸收，促进宝宝的生长发育。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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