39问医生

银耳一天吃多少克好？

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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银耳一天吃15克左右就可以了。银耳中脂肪含量是比较低的，再加上银耳含有比较丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，能够减少脂肪的吸收，对于减肥是有很大帮助的。银耳还含有丰富的天然特性胶质，它有滋阴作用，长期服用可以润肤。
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2019-01-19 浏览100次
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