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孕晚期能不能吃海螺？
何慧仪
主任医师
三甲
广州市第一人民医院
妇产科
没有不正常的海产品怀孕有了宝宝期间的女性是可以吃的。孕期由于特殊的生理要求，更加应该增加锌的摄入量，以保障母亲和腹内胎儿的健康。食物中以牡蛎的含锌量最高，其次为其他海产品、猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、谷物和豆类亦含有较多的锌。但是植物食品中的植酸盐可与锌结合而影响锌的吸收，动物食品中的锌吸收率较高，是人体摄入锌的可靠来源。
2019-01-19 23:48 举报