您好，香蕉润肠通便晚上吃香蕉能帮助睡眠且卡路里含量很低。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果有助于减肥。但是晚上不适宜吃太甜的食物，香蕉，苹果的热量不高，但含糖量高，不适宜在晚上吃，容易导致肥胖，建议水果适宜在早晨，下午食用，两餐之间为宜。建议清淡饮食，避免晚上摄入高热量高糖分食物，三餐规律，均衡营养。
39问医生
苹果香蕉吃了会胖吗？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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