39问医生

香蕉煮水可以每天喝吗？

香蕉煮水可以每天喝。
水煮香蕉具有润肠通便的功效，有利于人体的吸收。香蕉里面富含纤维、碳水化合物及果胶，能快速排出肠道垃圾。水煮香蕉可以使人产生饱腹感，增加能量，提供多种营养素。增强人体免疫力，预防多种疾病。香蕉性寒，煮熟了还能驱寒。煮水喝有润肠、消脂、瘦腿、补充营养的功效。但是一定要注意不要吃太多的肉类，否则会引起消化不良和腹泻。
建议不要空腹食用香蕉，不要把香蕉放冰箱中冷藏，并且没有熟透的香蕉容易导致便秘，而过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。