39问医生

喝奶后能吃钙片么?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,喝奶后是可以吃钙片的,但需要在医生指导下服用。

奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,适当喝奶能够补充身体所需要的营养,也可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。而钙片中含有丰富的钙元素,适当吃钙片,能够补充身体所需要的钙元素,对身体有一定的好处。喝奶后吃钙片,并不会影响奶的营养价值,也不会影响身体对钙的吸收,所以喝奶后是可以吃钙片的。

虽然奶中的营养成分比较多,但也要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,避免吃辛辣刺激的食物。

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2023-01-13 浏览100
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