任何一种有营养的东西都不能多吃。建议一般在早晨空腹食用海参，会早上空腹食用海参的时候不仅可以更好地吸收。最主要的是还能直接被小肠吸收，而且吸收快，不至于海参的营养流失。海参一天吃多少因人而异。一般来说老年人吃海参一天一只100头左右的应如果个人消化功能不好的话还是建议少吃的。个人的体质都不一样，一般来说吃海参半个月可以看出面色红润，精力充沛，且长期使用的话，还会增强人体抵抗疾病的能力。
39问医生
海参一天吃多少克？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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