老年人适合吃坚果吗？_39问医生

老年人适合吃坚果吗？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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你好，老人经常吃一些坚果对身体好处是很多的。老人吃坚果不仅能够防治便秘、保护心脏和抗衰老等，还有健脑补脑、软化血管、促进代谢等作用。此外，老年人吃坚果还能够预防动脉硬化、心脑血管、脑中风等疾病。但是，一定要注意量，不要吃得过多，以免引起发胖。

2019-01-21 浏览100次

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