每天吃半个咸鸭蛋一般不好。
咸鸭蛋是一种腌制食品，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素等营养物质，适量食用能够补充身体所需营养，但咸鸭蛋中的盐分含量比较高，每天吃半个咸鸭蛋可能会导致盐分摄入过多，容易导致体内水钠潴留，从而引起血压升高，不利于身体健康。另外，咸鸭蛋中还含有比较多的亚硝酸盐，长期食用可能会诱发食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，所以不建议每天吃半个咸鸭蛋。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣油腻食物，以免对胃肠道造成刺激，引起不适。
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