孕妇早期可以吃牛排吗？_39问医生

孕妇早期可以吃牛排吗？

朱海燕妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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如果是已经怀孕的孕妇的话。也是可以吃牛排的，但是最好不要服用那种添加剂比较多的牛排，那样对孕妇本身也有一定的伤害。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。萧宁馨说，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1。5倍。每 100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％；含锌量8。5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

2022-11-03 浏览100次

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