硬的猕猴桃一般是不建议吃的。猕猴桃的皮和果肉较硬，果肉可呈现淡黄色，但与香蕉、苹果等常见食物不同，其口感较软，食用后可能不易被人体消化吸收，还可能会损伤胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以一般不建议硬的猕猴桃吃。
猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其富含维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可为身体补充所需的营养。而且猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可预防便秘的发生。除此之外，猕猴桃还含有丰富的维生素B、维生素E等营养元素，适量食用也可为身体补充营养。但猕猴桃较寒凉，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议硬的猕猴桃吃。
日常生活中，患者要注意饮食均衡，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还要注意适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高机体的抗病能力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
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