早餐吃芋头包会胖吗？_39问医生

早餐吃芋头包会胖吗？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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早餐吃芋头包是不会导致肥胖的，而且对身体好处还非常多，早餐吃芋头的营养价值很高啊，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效芋头含的是粗纤维,适量地吃不仅不增肥,还能帮助消耗脂肪呢。

2023-01-13 浏览100次

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