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番薯能和牛奶一起吃吗?

发病时间:不清楚

病情描述:我每天的早餐都是一杯牛奶配一块面包或是馒头小饼之类的,可是今天老妈早餐做了蒸番薯,所以想问一下番薯能和牛奶一起吃吗?

医生回答

番薯和牛奶可以一起吃。两者一起吃可以增加营养,给我们的身体带来更多的营养,这对我们的身体非常有益。番薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富,营养价值非常的丰富,也被专家称之为营养最均衡的食物,对我们的身体健康有很大的好处。牛奶被称为是“白色的血液”,有丰富的矿物质和蛋白质,能提高身体免疫力,促进身体对营养物质的吸收。 2019-01-26 09:44

地瓜中含有丰富的碳水化合物和纤维,而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质,两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质,对于我们的身体吸收营养是很有好处的。红薯和鸡肉两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处,但是一起吃会造成腹痛的感觉。 2019-01-26 11:22

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