焦虑症醒了睡不着？_39问医生

焦虑症醒了睡不着？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦不正常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。如果焦虑症状比较严重的话，应该去心理科接受专业的心理疏导来解除焦虑

2022-09-20 浏览100次

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