引起失眠的原因其实还是比较多的，首先要找一下原因，平常的时候应该减轻一下压力，而且出现失眠的时候，在晚上也可以喝一杯热牛奶，晚上睡前的时候可以使用热水泡脚，这样都有助于睡眠，并且心理的压力过大，也有可能会导致失眠，所以失眠严重的时候也可以服用一些中药成分的药物帮助睡眠。而且使用褪黑色素也有帮助睡眠的效果。
39问医生
褪黑色素和谷维素和b1能治失眠吗？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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