失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足 。常见导致失眠的因素主要有环境因素、个体原因、躯体因素、精神状态原因、情绪原因等。长期失眠会严重影响身心身体良好及工作、学习和生活。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。
39问医生
失眠吃什么好食疗方法？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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