39问医生

为什么天天晚上失眠？

你这是因为平时高度紧张造成神经衰弱引起的失眠，建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽可能少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃味道辛辣刺激性的食物；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调理身体，促进睡眠。

2022-08-26 浏览100次

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