我一睡不好觉就会头疼，头晕，精神不好，

你好，根据你的描述，考虑是神经性头痛，和睡眠不好，压力过大，精神紧张都有关系，可以口服养血清脑颗粒。避免情绪刺激，保持心情舒畅，睡眠充足，养成良好的就寝习惯。