经常脸和眼肿，没精神睡不好觉可能是睡眠不足、饮食不当、过敏、肾炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使眼部、脸部出现肿胀、乏力等症状。建议患者保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、饮食不当
如果在睡前大量饮水，可能会导致体内水分增多，容易出现眼睑、脸部水肿的情况，还可能会出现精神不振、乏力的症状。建议患者保持良好的饮食习惯，避免过量饮水，在睡前1-2小时避免饮水。
3、过敏
如果患者是易过敏体质，接触了过敏原之后，可能会引起过敏反应，容易出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等症状，患者可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物来治疗。
4、肾炎
肾炎是由免疫介导的、炎症介质(如补体、细胞因子、活性氧等)参与的，最后导致肾固有组织发生炎性改变，引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病，可能与遗传、感染、药物、免疫等因素有关。患者可能会出现水肿、蛋白尿、血尿、高血压等症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸片、硫唑嘌呤片等药物辅助改善。
5、肾病综合征
肾病综合征是各种肾脏疾病导致的临床综合征，以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症为基本特征，可能会导致患者出现上述情况。患者可以遵医嘱使用甲泼尼龙片、复方环磷酰胺片等药物辅助改善。
除此之外，还可能是肾病综合征、肾盂肾炎等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后再进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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