不存在肾虚该吃什么日常食物的说法。肾虚可以吃桑葚、黑芝麻、黑豆等食物，但是需要控制好食用量。
1、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到滋阴补肾的效果。
2、黑芝麻
黑芝麻味甘、苦，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，在一定程度上可以用于改善肾虚引起的不适现象。
3、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾健脾、养血明目的功效，适合肾虚的患者食用。
除此之外，还可以吃韭菜、海参等食物，但是需要注意食物不能代替药物，如果患者存在肾虚的情况，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。日常生活中，应注意休息，避免过度劳累。
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