首先要注意的就是调整情绪，经常的进行人与人之间的沟通 。 多看一些乐观的积极的故事，或者是和乐观的人在一起。经常进行户外的活动和集体活动。建议你，对自己一定充满信心，平时多和朋友，同学沟通，不能给自己过多的鸭梨，做自己喜欢做的事情。注意观察。使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音。
39问医生
轻微抑郁症吃药能治好吗？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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