气血虚失眠的患者可以吃红枣、桂圆、山药等食物 。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，气血虚失眠的患者可以适当吃红枣。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。
3、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等症状。
除此之外，还可以吃银耳、阿胶等食物。建议在医生指导下食用，以免引起不良反应。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，气血虚失眠的患者可以适当吃红枣。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。
3、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等症状。
除此之外，还可以吃银耳、阿胶等食物。建议在医生指导下食用，以免引起不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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