恐惧症和焦虑症的治疗可以通过传统的药物治疗、心理治疗来实现。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。每日锻炼是治疗焦虑症状最有效的方法之一。如果锻炼对你有效 ，则进行快走或参加你喜爱的运动。 调整消耗体能的计划，采纳最必要的锻炼项目，并尽可能避免参加你不能感到放松的活动。
39问医生
惊恐焦虑症怎么调节？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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