耳鸣可以通过按摩听会穴、听宫穴、风池穴等部位进行缓解。
1、听会穴
听会穴位于耳朵的前方，通过按摩听会穴可以促进局部的血液循环，改善耳鸣的症状。
2、听宫穴
听宫穴位于耳屏前方，通过按摩听宫穴可以改善耳朵疼痛、耳鸣等症状。
3、风池穴
风池穴位于后颈部，耳朵后方，按摩风池穴可以起到疏风清热、醒脑安神的作用，对于耳鸣的症状有一定的缓解作用。
除此之外，还可以按摩耳门穴、翳风穴等部位。在日常生活中，需要注意休息，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。同时需要保持轻松愉悦的心情，避免紧张焦虑的情绪，有助于加快身体恢复的速度。
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