月经期感觉很累，通常是可以补的，但要注意适度。
月经期是女性特殊的生理时期，此时体内激素水平波动较大，会导致机体出现一系列不适症状，如乏力、疲劳、精神不佳等。在月经期感觉很累，通常是可以补充营养的，可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以保证充足的营养供给。另外，还可以吃富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，也可以补充机体所需的能量。但需要注意的是，不要过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
此外，月经期还要注意多休息，避免剧烈运动，以免引起痛经等不适症状。同时还要注意腹部保暖，以免受凉。月经期还要注意保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免引起内分泌紊乱。
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