本人男，44岁患有高血压，可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗等方法进行改善。
1、饮食调节
高血压是一种慢性疾病，需要长期服用降压药物进行控制。患者要注意饮食清淡，少吃高油高盐食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、运动锻炼
患者要适当参加体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，可以帮助控制体重，减轻精神压力，保持心情舒畅。
3、药物治疗
如果通过饮食和运动无法控制血压，可遵医嘱服用卡托普利片、硝苯地平缓释片等药物进行控制。
除此之外，还可以通过作息调整、定期监测等方法进行改善。患者应及时到医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
苯磺酸左氨氯地平片
