脚后跟骨膜炎可以通过滚动式按摩、提踵训练、局部热敷等方式按摩。
1、滚动式按摩
患者可以将双手重叠，放在脚后跟骨膜炎的部位，进行滚动式按摩，可以加快局部的血液循环，减轻给局部带来的损伤。
2、提踵训练
患者可以通过提踵训练的方式来改善局部肿胀的情况，也可以适当地进行热敷。
3、局部热敷
患者可以使用热水袋适当地进行热敷，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来缓解，以免病情持续发展。同时，患者也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展。
首都医科大学附属北京儿童医院
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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