吃了香蕉后失眠睡不着，多考虑是饮食不当、精神压力过大、脾胃虚弱等原因导致的。
1、饮食不当
香蕉中含有大量的糖分，如果吃了过多的香蕉，可能会导致体内的糖分含量增多，从而出现上述情况。一般可以适当喝温水，促进身体的新陈代谢，有利于症状的改善。
2、精神压力过大
如果长时间精神压力过大，可能会导致交感神经兴奋，也会出现上述情况。可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以及时与家人朋友沟通交流，在一定程度上可以缓解症状。
3、脾胃虚弱
如果存在脾胃虚弱的情况，可能会出现腹部隐隐作痛、食欲减退等症状，甚至会影响到睡眠。患者可遵医嘱使用香砂六君子汤、参苓白术散等药物进行治疗。
此外，也可能是肾阳虚、心火旺等原因导致的，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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