心率变异性正常值范围为20-100次/分，心率变异性指的是心跳周期的差异性，可以辅助反映心脏自主神经系统的功能状态，是反映自主神经系统功能的指标。
心率变异性的正常值范围为20-100次/分，心率变异性增高，常见于高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等疾病。心率变异性降低，常见于心肌梗死、心肌炎等疾病。心率变异性的临床意义主要用于评估自主神经对心脏的调节作用，心率变异性增高，一般提示自主神经功能亢进，反之则提示自主神经功能低下。
在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
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