肾虚眩晕怎么补？

肾虚眩晕可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行补肾，缓解不适症状。

1、调整饮食

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚会出现眩晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、遗精等症状。肾阳虚会出现眩晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、阳痿早泄、五更泄泻、小便清长等症状。平时可以多吃些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，也可以多吃些有滋阴补肾作用的食物，比如枸杞、山药、韭菜等。

2、适当运动

肾虚患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，可以促进气血运行，有助于补肾益气，缓解不适症状。

3、按摩

患者也可以对肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位进行按摩，可以促进体内血液循环，有助于补肾益气，缓解肾虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。

除此之外，也可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如右归丸、金匮肾气丸等，但需要在医生的指导下服用，避免盲目用药。平时应注意保证充足的休息，避免过度劳累，同时注意保持愉悦的心情，避免过度紧张和压力过大。