男人缺钙可以吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片比较好。
1、碳酸钙片
碳酸钙片中含有较多的钙离子，可以补充人体所需的钙离子，促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松症。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，还可以改善手足抽搐、骨发育不良等症状。
3、乳酸钙片
乳酸钙片的主要成分是乳酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，也可以用于改善手足抽搐、神经肌肉兴奋性增高等症状。
除此之外，还可以吃牡蛎碳酸钙片、醋酸钙胶囊等钙片。但要在医生的指导下服用，不能盲目自行用药，以免产生不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
仙灵骨葆胶囊
维生素D滴剂
