元气虚弱一般可以饮食或按摩等疗法。
1、饮食疗法：因为食物含有人体所需的各种营养素，而且对健康更有利。如人参味甘、微苦、性平，具有补气、益智、安神的功效，是一种很好的补益保健品。2、按摩疗法：晚上，双脚交叉坐着，双手搓在一起。手掌发热后，将左手心放在右手的背面，用右手捂住肚脐，顺时针旋转按摩。用手揉搓，集中精力在肚脐上，想象肚脐下有热量蒸腾，每次揉搓15分钟。肚脐神阙穴是任脉上的重要穴位，是人体生命力汇聚的地方。经常按摩可以焕发活力，使人充满活力，延年益寿。
尽量减少熬夜的时间，做到早睡早起，形成健康有规律的作息时间，对补充元气是好的。
1、饮食疗法：因为食物含有人体所需的各种营养素，而且对健康更有利。如人参味甘、微苦、性平，具有补气、益智、安神的功效，是一种很好的补益保健品。2、按摩疗法：晚上，双脚交叉坐着，双手搓在一起。手掌发热后，将左手心放在右手的背面，用右手捂住肚脐，顺时针旋转按摩。用手揉搓，集中精力在肚脐上，想象肚脐下有热量蒸腾，每次揉搓15分钟。肚脐神阙穴是任脉上的重要穴位，是人体生命力汇聚的地方。经常按摩可以焕发活力，使人充满活力，延年益寿。
尽量减少熬夜的时间，做到早睡早起，形成健康有规律的作息时间，对补充元气是好的。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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