通常情况下，做完月子发汗一般是指产褥期的女性在分娩后通过发汗的方式促进身体恢复，此时发汗一般是管腰疼的，但要注意适量。
女性在分娩后，身体会比较虚弱，可能会出现腰部酸痛、身体乏力等症状，此时可以通过发汗的方式促进身体的血液循环，从而促进身体的恢复。一般情况下，产妇在产后通过发汗的方式进行调理，可以有效改善身体的不适症状，但需要注意在发汗时不宜过度，以免导致身体出汗过多，引起电解质紊乱的情况。
建议产妇在产后还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，也可以适当进食鲫鱼汤、排骨汤等营养丰富的食物，有助于促进乳汁的分泌。同时，建议产妇在产后要注意多休息，避免过度劳累，以免加重腰部疼痛的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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