跖骨痛是否可以自己按摩，要根据实际情况进行综合判断。如果是过度疲劳引起的，一般是可以自己按摩的。如果是骨折引起的，一般不建议自己按摩。
1、可以自己按摩
如果是经常做重体力劳动，导致脚部过度疲劳引起的，可能会出现疼痛的现象。一般是可以自己按摩的，能够促进局部血液循环，从而缓解疼痛的现象。
2、不建议自己按摩
如果是跖骨受到外力撞击，导致骨折引起的，可能会出现剧烈疼痛的现象，此时一般不建议自己按摩，以免加重疼痛的症状。可以通过支具外固定的方式进行治疗，也可以通过内固定手术的方式进行改善。
在日常生活中要做好身体的保护工作，避免受到外伤。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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